Быстро и простоГорячие блюда

Курица с овощами в соусе Табаско и кукурузой

Name: Курица с овощами в соусе Табаско и кукурузой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Мексиканская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Кукуруза (початок) — 150 г; Перец болгарский — 100 г; Морковь — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Чеснок — 2 зубчика; Табаско — 20 мл; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
836 ккал

836ккал

79белки, г

38жиры, г

49углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе300 г
Кукуруза (початок)150 г
Перец болгарский100 г
Морковь100 г
Лук репчатый50 г
Чеснок2 зубчика
Табаско20 мл
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 100 г перца болгарского и 100 г моркови тонкими полосками.
Шаг 3
Мелко нарежьте 50 г лука репчатого и измельчите 2 зубчика чеснока.
Шаг 4
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.
Шаг 5
Добавьте куриное филе и жарьте до золотистой корочки, около 5-7 минут.
Шаг 6
Добавьте нарезанные морковь и перец, жарьте еще 5 минут.
Шаг 7
Добавьте 150 г кукурузы и 20 мл соуса Табаско, перемешайте и готовьте еще 3 минуты.
Шаг 8
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, подавайте горячим.