Эстетика и свиданияГорячие блюда

Ананасовые роллы с курицей и овощами

Name: Ананасовые роллы с курицей и овощами
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Ананас консерв. — 200 г; Перец болгарский — 100 г; Морковь — 50 г; Чеснок — 1 зубчик; Соевый соус — 30 мл; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
654 ккал

654ккал

75белки, г

21жиры, г

42углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе300 г
Ананас консерв.200 г
Перец болгарский100 г
Морковь50 г
Чеснок1 зубчик
Соевый соус30 мл
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Овощная начинка

Шаг 1
Нарежьте 100 г перца болгарского и 50 г моркови мелкими кубиками.
Шаг 2
Добавьте 1 зубчик чеснока, пропущенный через пресс, и обжарьте на 15 мл оливкового масла до мягкости.

Ананасовые роллы с курицей и овощами

Шаг 1
Обжарьте 300 г куриного филе на сковороде до золотистой корочки, добавив соль и черный перец по вкусу.
Шаг 2
Добавьте к курице Овощная начинка и 200 г нарезанного кубиками ананаса, перемешайте и готовьте еще 5 минут.
Шаг 3
Сформируйте роллы, завернув начинку в тонкие лепешки из лаваша, и обжарьте на сковороде до хрустящей корочки.