Эстетика и свиданияГорячие блюда

Курица с авокадо и запеченной свеклой

Name: Курица с авокадо и запеченной свеклой
Total time: 50 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Авокадо — 1 шт.; Свекла — 200 г; Оливковое масло — 30 мл; Чеснок — 2 зубчика; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Базилик зеленый — 10 г

Автор: Шеф АИ

50 мин
1 порция
858 ккал

858ккал

76белки, г

51жиры, г

28углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе300 г
Авокадо1 шт.
Свекла200 г
Оливковое масло30 мл
Чеснок2 зубчика
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Базилик зеленый10 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
Шаг 2
Нарежьте 200 г свеклы на дольки, полейте 15 мл оливкового масла, добавьте соль и перец, запекайте в духовке 30 минут.
Шаг 3
Приготовьте куриное филе: обжарьте 300 г куриного филе на сковороде с 15 мл оливкового масла и 2 зубчиками чеснока до золотистой корочки.
Шаг 4
Нарежьте 1 авокадо на ломтики.
Шаг 5
Подавайте курицу, украсив ломтиками авокадо и запеченной свеклой, посыпьте свежим базиликом.