
Быстро и простоЗавтраки
Яйца-пашот с куриным филе и авокадо
- 30 мин
- 1 порция
- 790 ккал
790ккал
75белки, г
51жиры, г
11углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе200 г
- Яйца куриные2 шт.
- Авокадо1 шт.
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло10 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г куриного филе на тонкие полоски.
-
Шаг 2
Обжарьте куриное филе на сковороде с 10 мл оливкового масла и 1 зубчиком чеснока до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Вскипятите воду в кастрюле и аккуратно разбейте 2 яйца, готовьте их в воде до состояния пашот.
-
Шаг 4
Разрежьте 1 авокадо пополам, удалите косточку и нарежьте мякоть на ломтики.
-
Шаг 5
На тарелке выложите обжаренное куриное филе, сверху аккуратно положите яйца-пашот и ломтики авокадо.
-
Шаг 6
Посолите и поперчите по вкусу перед подачей.





