Эстетика и свиданияГорячие блюда

Кунжутный соус с брокколи и морковью на гриле

Name: Кунжутный соус с брокколи и морковью на гриле
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Брокколи — 300 г; Морковь — 200 г; Кунжут — 50 г; Соевый соус — 30 мл; Оливковое масло — 20 мл; Чеснок — 2 зубчика

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
650 ккал

650ккал

22белки, г

46жиры, г

43углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Кунжутный соус

Шаг 1
Смешайте 50 г кунжута, 30 мл соевого соуса и 20 мл оливкового масла в блендере.
Шаг 2
Добавьте 2 зубчика чеснока и тщательно перемешайте до однородной консистенции.

Кунжутный соус с брокколи и морковью на гриле

Шаг 1
Разделите 300 г брокколи на соцветия и нарежьте 200 г моркови тонкими полосками.
Шаг 2
Грильте брокколи и морковь на гриле до появления золотистых отметин, около 10 минут.
Шаг 3
Подавайте горячие овощи, полив сверху Кунжутный соус.