Быстро и простоЗавтраки

Семга с рисовой лапшой и овощами

Name: Семга с рисовой лапшой и овощами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Семга / Лосось — 200 г; Рисовая лапша — 100 г; Брокколи — 100 г; Морковь — 50 г; Чеснок — 1 зубчик; Соевый соус — 15 мл; Оливковое масло — 10 мл

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
929 ккал

929ккал

48белки, г

37жиры, г

92углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 100 г рисовой лапши согласно инструкции на упаковке.
Шаг 2
Нарежьте 50 г моркови тонкими полосками и разделите 100 г брокколи на соцветия.
Шаг 3
На сковороде разогрейте 10 мл оливкового масла и обжарьте 1 зубчик чеснока до золотистого цвета.
Шаг 4
Добавьте нарезанную морковь и брокколи, обжаривайте 5 минут до ярких цветов и мягкости.
Шаг 5
На отдельной сковороде обжарьте 200 г семги до золотистой корочки с обеих сторон.
Шаг 6
Смешайте лапшу с овощами и добавьте 15 мл соевого соуса.
Шаг 7
Подавайте семгу на подушке из лапши и овощей.