Быстро и простоГорячие блюда
Говядина с кунжутом и брокколи
- 30 мин
- 1 порция
- 994 ккал
994ккал
70белки, г
73жиры, г
20углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Говядина (мякоть)300 г
- Брокколи200 г
- Чеснок2 зубчика
- Кунжут30 г
- Соевый соус30 мл
- Оливковое масло20 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г говядины тонкими полосками.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г брокколи на соцветия.
-
Шаг 3
Разогрейте 20 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте говядину до золотистой корочки, около 5-7 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 2 зубчика нарезанного чеснока и 200 г брокколи, обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 5
Полейте 30 мл соевого соуса и добавьте 30 г кунжута, тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, посыпав сверху оставшимся кунжутом.
