Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Кунжутные овощные роллы с тофу

Name: Кунжутные овощные роллы с тофу
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Тофу — 200 г; Морковь — 100 г; Огурцы — 100 г; Капуста белокочанная — 100 г; Кунжут — 30 г; Соевый соус — 20 мл; Оливковое масло — 10 мл; Чеснок — 1 зубчик

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
499 ккал

499ккал

27белки, г

35жиры, г

23углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Маринованный тофу

Шаг 1
Нарежьте 200 г тофу на тонкие полоски.
Шаг 2
Замаринуйте тофу в 20 мл соевого соуса и 10 мл оливкового масла на 15 минут.

Кунжутные овощные роллы с тофу

Шаг 1
Нарежьте 100 г моркови и 100 г огурцов тонкими полосками.
Шаг 2
Нашинкуйте 100 г капусты белокочанной.
Шаг 3
Обжарьте маринованный тофу на плите до золотистой корочки.
Шаг 4
Соберите роллы, завернув морковь, огурцы и капусту в листья нори, добавив обжаренный тофу.
Шаг 5
Посыпьте роллы 30 г кунжута перед подачей.