Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Кукурузный салат с тыквой и орехами
- 30 мин
- 1 порция
- 752 ккал
752ккал
14белки, г
64жиры, г
34углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кукуруза консерв.200 г
- Тыква150 г
- Грецкие орехи50 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Зеленый лук30 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите и нарежьте 150 г тыквы кубиками.
-
Шаг 2
Обжарьте тыкву на сковороде до золотистого цвета при температуре 180°C.
-
Шаг 3
В миске смешайте 200 г кукурузы, обжаренную тыкву, 50 г рубленых грецких орехов и 30 г нарезанного зеленого лука.
-
Шаг 4
Добавьте 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте салат холодным, украсив сверху дополнительными орехами.
