
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Кукурузный салат с помидорами и оливками
- 30 мин
- 1 порция
- 733 ккал
733ккал
13белки, г
50жиры, г
74углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кукуруза (початок)300 г
- Помидоры200 г
- Оливки100 г
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г кукурузы в подсоленной воде до мягкости, затем охладите.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г помидоров кубиками и 50 г лука репчатого мелкими кусочками.
-
Шаг 3
Смешайте кукурузу, помидоры, 100 г оливок и лук в большой миске.
-
Шаг 4
Заправьте салат 30 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте салат теплым, наслаждаясь его свежестью и яркими цветами.





