Уютный вечерСалаты и Боулы

Теплый салат с маслинами и куриным бедром

Name: Теплый салат с маслинами и куриным бедром
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Куриное бедро — 300 г; Оливки — 100 г; Помидоры черри — 150 г; Лук репчатый — 50 г; Авокадо — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Руккола — 50 г

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1270 ккал

1270ккал

55белки, г

106жиры, г

24углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное бедро300 г
Оливки100 г
Помидоры черри150 г
Лук репчатый50 г
Авокадо100 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Руккола50 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного бедра на кусочки и обжарьте на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 2
Добавьте 50 г нарезанного репчатого лука и жарьте до прозрачности.
Шаг 3
Добавьте 150 г помидоров черри, разрезанных пополам, и 100 г оливок, готовьте еще 5 минут.
Шаг 4
Снимите с огня и добавьте 100 г нарезанного авокадо, 50 г рукколы, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 5
Подавайте теплый салат сразу же.