Эстетика и свиданияЗавтраки

Креветки с запеченной тыквой и шпинатом

Name: Креветки с запеченной тыквой и шпинатом
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Креветки — 300 г; Тыква — 200 г; Шпинат — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
630 ккал

630ккал

61белки, г

37жиры, г

11углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Креветки300 г
Тыква200 г
Шпинат100 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
Шаг 2
Нарежьте 200 г тыквы кубиками и выложите на противень. Полейте 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите.
Шаг 3
Запекайте тыкву в духовке 25 минут до золотистого цвета и мягкости.
Шаг 4
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла, добавьте 2 зубчика нарезанного чеснока и обжаривайте до золотистого цвета.
Шаг 5
Добавьте 300 г очищенных креветок и жарьте 5-7 минут до розового цвета.
Шаг 6
Добавьте 100 г шпината к креветкам и готовьте еще 2 минуты, пока шпинат не увянет.
Шаг 7
Подавайте креветки с запеченной тыквой, украсив свежими листьями шпината.