
Быстро и простоЗавтраки
Яйца с тыквой и лавровым листом
- 30 мин
- 1 порция
- 1534 ккал
1534ккал
86белки, г
65жиры, г
156углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Тыква300 г
- Лавровый лист2 шт.
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г тыквы кубиками.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанную тыкву и 2 лавровых листа, обжаривайте до мягкости тыквы, около 10 минут.
-
Шаг 4
Вбейте 4 яйца на сковороду, посолите и поперчите по вкусу, готовьте до желаемой степени готовности яиц.
-
Шаг 5
Подавайте яйца с тыквой горячими, убрав лавровые листья перед подачей.





