
Быстро и простоЗавтраки
Креветки с цветной капустой и яйцом
- 30 мин
- 1 порция
- 763 ккал
763ккал
71белки, г
47жиры, г
14углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Креветки200 г
- Цветная капуста300 г
- Яйца куриные2 шт.
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разделите 300 г цветной капусты на соцветия и отварите в подсоленной воде до мягкости.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 200 г креветок и жарьте до розового цвета, приправив солью и черным перцем.
-
Шаг 4
В отдельной миске взбейте 2 яйца и добавьте их к креветкам, перемешайте до готовности яиц.
-
Шаг 5
Смешайте готовую цветную капусту с креветками и яйцами, подавайте горячим.





