
Эстетика и свиданияЗавтраки
Яйца пашот с мидиями и перцем
- 30 мин
- 1 порция
- 1079 ккал
1079ккал
75белки, г
78жиры, г
15углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Мидии200 г
- Перец болгарский100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нагрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и добавьте 2 зубчика нарезанного чеснока, обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 2
Добавьте 200 г мидий, готовьте до раскрытия раковин, приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г перца болгарского полосками и добавьте к мидиям, готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 4
В отдельной кастрюле доведите воду до кипения, добавьте немного уксуса и аккуратно вбейте 4 яйца, готовьте 3-4 минуты до состояния пашот.
-
Шаг 5
Подавайте яйца пашот на подушке из мидий и перца, посыпьте свежемолотым черным перцем.





