Эстетика и свиданияСупы
Крем-суп из шпината с плавленым сыром и шпинатными чипсами
- 40 мин
- 1 порция
- 780 ккал
780ккал
27белки, г
56жиры, г
43углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шпинат300 г
- Картофель150 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Плавленый сыр100 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Шпинатные чипсы
-
Шаг 1
Возьмите 100 г шпината, промойте и обсушите.
-
Шаг 2
Сбрызните шпинат 10 мл оливкового масла, посолите и перемешайте.
-
Шаг 3
Выложите шпинат на противень и запекайте в духовке при 180°C в течение 15 минут до хрустящей корочки.
Крем-суп из шпината с плавленым сыром и шпинатными чипсами
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока, обжарьте на 30 мл оливкового масла до прозрачности.
-
Шаг 2
Добавьте 150 г нарезанного картофеля и 300 г шпината, залейте водой и варите 20 минут до готовности картофеля.
-
Шаг 3
Слейте воду, добавьте 100 г плавленого сыра и пробейте блендером до кремообразной консистенции.
-
Шаг 4
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, подавайте горячим, добавив сверху Шпинатные чипсы.
