
Быстро и простоСупы
Крем-суп из шпината с чесноком и миндалем
- 30 мин
- 1 порция
- 798 ккал
798ккал
23белки, г
57жиры, г
55углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шпинат300 г
- Чеснок3 зубчика
- Миндаль50 г
- Картофель200 г
- Лук репчатый100 г
- Сливочное масло30 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Вода500 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 200 г картофеля кубиками.
-
Шаг 2
Растопите 30 г сливочного масла в кастрюле на плите и добавьте нарезанный лук, обжаривайте до прозрачности.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанный картофель и 500 мл воды, доведите до кипения и варите 15 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 300 г шпината и 3 зубчика чеснока, варите еще 5 минут.
-
Шаг 5
С помощью блендера превратите суп в кремообразную массу.
-
Шаг 6
Обжарьте 50 г миндаля на сухой сковороде до золотистого цвета.
-
Шаг 7
Подавайте крем-суп, посыпав сверху обжаренным миндалем и приправив солью и черным перцем по вкусу.





