
Быстро и простоСупы
Крем-суп из моркови с кускусом и имбирем
- 30 мин
- 1 порция
- 1002 ккал
1002ккал
36белки, г
39жиры, г
123углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Морковь400 г
- Имбирь20 г
- Кускус100 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Бульон800 мл
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
Нарежьте 400 г моркови кружочками.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл оливкового масла в кастрюле на плите, добавьте лук и чеснок, обжаривайте до прозрачности.
-
Шаг 4
Добавьте морковь и 20 г натертого имбиря, обжаривайте 5 минут.
-
Шаг 5
Добавьте 800 мл бульона, доведите до кипения и варите 15 минут до мягкости моркови.
-
Шаг 6
С помощью блендера превратите суп в кремообразную массу.
-
Шаг 7
Приготовьте 100 г кускуса согласно инструкции на упаковке.
-
Шаг 8
Подавайте крем-суп, добавив сверху кускус и приправив солью и черным перцем по вкусу.





