
Эстетика и свиданияСупы
Крем-суп из кукурузы с баклажанами и чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 702 ккал
702ккал
17белки, г
36жиры, г
93углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кукуруза (початок)400 г
- Баклажаны200 г
- Чеснок3 зубчика
- Лук репчатый100 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Вода500 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г баклажанов кубиками и обжарьте на 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г лука репчатого и 3 зубчика чеснока, добавьте к баклажанам и обжаривайте до мягкости.
-
Шаг 3
Добавьте 400 г кукурузы и 500 мл воды, доведите до кипения и варите 10 минут.
-
Шаг 4
Снимите с огня и измельчите суп блендером до кремообразной консистенции.
-
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, подавайте горячим.





