
Быстро и простоСупы
Крем-суп из кабачков с зирой
- 30 мин
- 1 порция
- 430 ккал
430ккал
4белки, г
32жиры, г
31углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кабачки500 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Зира1 ч.л.
- Вода1 л
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 500 г кабачков и 100 г лука репчатого кубиками.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанные кабачки и 2 зубчика чеснока, обжаривайте 5 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 1 литр воды, 1 ч.л. зиры и соль по вкусу, доведите до кипения и варите 15 минут.
-
Шаг 5
С помощью блендера превратите суп в кремообразную массу.
-
Шаг 6
Подавайте горячий крем-суп, украсив по желанию зеленью.





