
Быстро и простоСупы
Крем-суп из брокколи и кешью с лимонным соком
- 30 мин
- 1 порция
- 994 ккал
994ккал
29белки, г
80жиры, г
55углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи300 г
- Кешью100 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Лимон1 шт.
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Вода500 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелкими кусочками.
-
Шаг 2
В кастрюле на плите разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте лук с чесноком до прозрачности.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г брокколи и 500 мл воды, доведите до кипения и варите 15 минут до мягкости брокколи.
-
Шаг 4
Добавьте 100 г кешью и варите еще 5 минут.
-
Шаг 5
Снимите с плиты и используйте блендер для получения однородной кремовой текстуры.
-
Шаг 6
Добавьте сок из 1 лимона, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, украсив по желанию.





