Уютный вечерСупы
Крем-суп из бананов и шпината с сливками
- 30 мин
- 1 порция
- 578 ккал
578ккал
11белки, г
34жиры, г
58углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Банан2 шт.
- Шпинат150 г
- Сливки (33%)100 мл
- Лук репчатый100 г
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 1 зубчик чеснока мелкими кубиками.
-
Шаг 2
На плите обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 150 г шпината и готовьте до его увядания.
-
Шаг 4
Добавьте 2 нарезанных банана и 100 мл сливок, перемешайте.
-
Шаг 5
Перелейте смесь в блендер и взбейте до кремообразной консистенции.
-
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, подавайте горячим.
