
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Крабовые палочки с запеченной цветной капустой и сыром
- 45 мин
- 1 порция
- 1066 ккал
1066ккал
84белки, г
75жиры, г
17углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста400 г
- Крабовые палочки200 г
- Сыр твердый150 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Разделите 400 г цветной капусты на соцветия и отварите в подсоленной воде в течение 5 минут.
-
Шаг 3
Выложите отваренную цветную капусту на противень, сбрызните 30 мл оливкового масла, добавьте 2 зубчика мелко нарезанного чеснока, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 4
Запекайте цветную капусту в духовке 20 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Нарежьте 200 г крабовых палочек и добавьте их к запеченной цветной капусте.
-
Шаг 6
Натрите 150 г твердого сыра и посыпьте сверху на крабовые палочки и цветную капусту.
-
Шаг 7
Запекайте еще 10 минут до расплавления сыра и появления золотистой корочки.
-
Шаг 8
Подавайте горячим, наслаждаясь восхитительными слоями текстур и вкусов.





