Эстетика и свиданияНапитки и Коктейли

Коктейль с тофу и красным луком

Name: Коктейль с тофу и красным луком
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Грузинская
Ingredients: Тофу — 150 г; Красный лук — 50 г; Помидоры черри — 100 г; Авокадо — 100 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
494 ккал

494ккал

15белки, г

42жиры, г

20углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тофу150 г
Красный лук50 г
Помидоры черри100 г
Авокадо100 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 150 г тофу кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 50 г красного лука тонкими кольцами.
Шаг 3
Порежьте 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 4
Нарежьте 100 г авокадо кубиками.
Шаг 5
Смешайте все ингредиенты в блендере, добавьте 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 6
Подавайте коктейль в высоких стаканах, украсив сверху кольцами красного лука.