Быстро и простоНапитки и Коктейли
Коктейль с картофелем и томатами
- 20 мин
- 1 порция
- 294 ккал
294ккал
6белки, г
11жиры, г
43углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Картофель200 г
- Помидоры150 г
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло10 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 200 г картофеля и нарежьте его кубиками.
-
Шаг 2
Очистите 50 г репчатого лука и нарежьте его мелкими кусочками.
-
Шаг 3
Положите нарезанный картофель, помидоры и лук в блендер.
-
Шаг 4
Добавьте 10 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы.
-
Шаг 6
Перелейте коктейль в стакан и подавайте сразу же.
