Эстетика и свиданияНапитки и Коктейли
Коктейль с апельсином и спаржей
- 15 мин
- 1 порция
- 186 ккал
186ккал
4белки, г
10жиры, г
19углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Апельсин2 шт.
- Спаржа100 г
- Оливковое масло10 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 2 апельсина и нарежьте их на дольки.
-
Шаг 2
Отварите 100 г спаржи в подсоленной воде в течение 3 минут, затем охладите.
-
Шаг 3
В блендере смешайте дольки апельсина, спаржу, 10 мл оливкового масла, соль и черный перец.
-
Шаг 4
Перелейте коктейль в стакан и подавайте охлажденным.
