Эстетика и свиданияНапитки и Коктейли

Коктейль из нута и манго

Name: Коктейль из нута и манго
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Нут — 150 г; Манго — 200 г; Лимон — 1 шт.; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Кинза — 10 г

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
833 ккал

833ккал

31белки, г

25жиры, г

118углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Нут150 г
Манго200 г
Лимон1 шт.
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Кинза10 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г нута до мягкости, затем охладите.
Шаг 2
Очистите 200 г манго и нарежьте его кубиками.
Шаг 3
В блендере смешайте нут, манго, сок одного лимона, 15 мл оливкового масла, соль и перец.
Шаг 4
Подавайте коктейль, посыпав сверху мелко нарезанной кинзой.