
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Коктейль из морского коктейля с красным луком
- 30 мин
- 1 порция
- 475 ккал
475ккал
47белки, г
25жиры, г
14углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Морской коктейль300 г
- Красный лук50 г
- Помидоры черри100 г
- Огурцы100 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г морского коктейля до готовности, затем охладите.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г красного лука тонкими полукольцами.
-
Шаг 3
Разрежьте 100 г помидоров черри пополам и нарежьте 100 г огурцов мелкими кубиками.
-
Шаг 4
Смешайте морской коктейль, красный лук, помидоры черри и огурцы в большой миске.
-
Шаг 5
Добавьте 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте коктейль в охлажденном виде, украсив сверху свежей зеленью.





