Эстетика и свиданияНапитки и Коктейли

Коктейль из брокколи и свеклы

Name: Коктейль из брокколи и свеклы
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Брокколи — 150 г; Свекла — 100 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 10 мл; Лимон — 50 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
198 ккал

198ккал

6белки, г

11жиры, г

21углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Брокколи150 г
Свекла100 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло10 мл
Лимон50 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г брокколи до мягкости, затем остудите.
Шаг 2
Нарежьте 100 г свеклы и 1 зубчик чеснока.
Шаг 3
Поместите брокколи, свеклу, чеснок, 10 мл оливкового масла и 50 мл лимонного сока в блендер.
Шаг 4
Добавьте соль и черный перец по вкусу, снова перемешайте.
Шаг 5
Подавайте коктейль в высоком стакане, украсив свежими листьями шпината.