Быстро и простоЗавтраки

Киви-тортилья с овощами

Name: Киви-тортилья с овощами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Мексиканская
Ingredients: Тортилья — 2 шт.; Киви — 100 г; Помидоры — 150 г; Авокадо — 100 г; Красный лук — 50 г; Перец болгарский — 100 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Оливковое масло — 15 мл

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
999 ккал

999ккал

22белки, г

45жиры, г

123углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тортилья2 шт.
Киви100 г
Помидоры150 г
Авокадо100 г
Красный лук50 г
Перец болгарский100 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Оливковое масло15 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 100 г киви и 150 г помидоров мелкими кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 100 г авокадо и 50 г красного лука тонкими ломтиками.
Шаг 3
Нарежьте 100 г перца болгарского соломкой.
Шаг 4
На разогретой сковороде с 15 мл оливкового масла обжарьте овощи до мягкости.
Шаг 5
На тортилью выложите обжаренные овощи, сверху добавьте нарезанные киви, помидоры и авокадо.
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, сверните тортилью и подавайте горячей.