Эстетика и свиданияВыпечка (Несладкая)
Киш с шпротами, брокколи и сыром
- 60 мин
- 1 порция
- 2827 ккал
2827ккал
111белки, г
214жиры, г
116углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шпроты150 г
- Брокколи200 г
- Яйца куриные3 шт.
- Сыр твердый100 г
- Сливки (33%)150 мл
- Слоеное тесто250 г
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Брокколи с чесноком
-
Шаг 1
Отварите 200 г брокколи в подсоленной воде в течение 5 минут.
-
Шаг 2
Обжарьте 2 зубчика чеснока на растительном масле до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте брокколи к чесноку и обжаривайте еще 2 минуты.
Киш с шпротами, брокколи и сыром
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 180°C.
-
Шаг 2
Раскатайте 250 г слоеного теста и выложите в форму для выпечки.
-
Шаг 3
В глубокой миске взбейте 3 яйца, добавьте 150 мл сливок, 100 г натертого сыра, соль и черный перец.
-
Шаг 4
Добавьте к яичной смеси обжаренные брокколи с чесноком и 150 г шпрот.
-
Шаг 5
Вылейте смесь на тесто в форме и равномерно распределите.
-
Шаг 6
Выпекайте в духовке при 180°C в течение 35-40 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 7
Дайте остыть перед нарезкой и подачей.
