
Эстетика и свиданияВыпечка (Несладкая)
Киш с сардинами и авокадо
- 60 мин
- 1 порция
- 2470 ккал
2470ккал
114белки, г
163жиры, г
145углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Слоеное тесто300 г
- Яйца куриные3 шт.
- Молоко150 мл
- Сардина / Сайра200 г
- Авокадо1 шт.
- Лук репчатый100 г
- Чеснок1 зубчик
- Сыр Фета100 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 180°C.
-
Шаг 2
Раскатайте 300 г слоеного теста и выложите в форму для выпечки.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г репчатого лука и обжарьте на сковороде с 1 зубчиком чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 4
В миске взбейте 3 яйца и добавьте 150 мл молока, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Добавьте обжаренный лук, 200 г сардин и 100 г нарезанного авокадо в яичную смесь.
-
Шаг 6
Вылейте начинку на тесто и посыпьте 100 г крошеного сыра Фета сверху.
-
Шаг 7
Выпекайте в духовке 30-35 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 8
Подавайте горячим, нарезанным на порционные куски.





