Киш с цветной капустой и кокосовой стружкой

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 300 г цветной капусты до мягкости, затем остудите и нарежьте на мелкие кусочки.

2. 

   Шаг 2

   На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 100 г мелко нарезанного репчатого лука до золотистого цвета.

3. 

   Шаг 3

   В глубокой миске взбейте 3 яйца, добавьте 200 мл молока, 50 г кокосовой стружки, 100 г натертого твердого сыра, соль и черный перец по вкусу.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте в яичную смесь отваренную цветную капусту и обжаренный лук, тщательно перемешайте.

5. 

   Шаг 5

   Перелейте смесь в форму для выпечки и выпекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 30-35 минут.

6. 

   Шаг 6

   Дайте остыть перед нарезкой и подачей.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Овощной киш с фасолью и цветной капустой60 мин1757 ккал Пирог с спагетти, цветной капустой и ветчиной60 мин2062 ккал Киш с цветной капустой и сыром Фета60 мин2299 ккал Овощной киш с спаржей и цветной капустой60 мин1737 ккал Горчично-кокосовый торт60 мин3097 ккал Кокосовые булочки с корицей60 мин3359 ккал