
Быстро и простоЗавтраки
Киноа с яичницей и авокадо
- 30 мин
- 1 порция
- 1161 ккал
1161ккал
49белки, г
61жиры, г
96углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Киноа150 г
- Яйца куриные2 шт.
- Авокадо1 шт.
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г киноа в подсоленной воде до готовности, около 15 минут.
-
Шаг 2
Разогрейте 15 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте 2 яйца до желаемой степени готовности.
-
Шаг 3
Нарежьте 1 авокадо на половинки и затем на ломтики.
-
Шаг 4
Смешайте готовую киноа с солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте киноа, сверху добавьте обжаренные яйца и ломтики авокадо.





