Киноа с перцем и куриным бедром

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Промойте 150 г киноа под холодной водой и отварите в 300 мл воды на плите до готовности.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 300 г куриного бедра на кусочки и обжарьте на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте к курице 50 г мелко нарезанного лука и 2 зубчика чеснока, обжаривайте до прозрачности лука.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте 100 г нарезанного кубиками перца болгарского, посолите и поперчите по вкусу, готовьте еще 5 минут.

5. 

   Шаг 5

   Смешайте готовую киноа с курицей и овощами, подавайте горячим.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Каша из киноа с карри и овощами30 мин847 ккал Куриное филе с семечками подсолнечника и овощами30 мин982 ккал Фаршированные перцы со сливами и куриным фаршем60 мин910 ккал Фаршированные перцы с куриным фаршем и кориандром60 мин920 ккал Фаршированные перцы с семенами льна и мясом60 мин1475 ккал Лапша Удон с морепродуктами и перцем чили в пряном соусе30 мин1176 ккал