Киноа с овощами и куриным филе

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Промойте 150 г киноа под холодной водой и отварите в 300 мл воды на медленном огне до готовности.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 200 г куриного филе кубиками и обжарьте на 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте к куриному филе нарезанные 100 г перца болгарского, 50 г моркови и 100 г шампиньонов, обжаривайте до мягкости овощей.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте 2 зубчика чеснока, мелко нарезанных, и готовьте еще 2 минуты.

5. 

   Шаг 5

   Смешайте готовую киноа с овощами и куриным филе, приправьте солью и черным перцем по вкусу.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Тушеные овощи с куриным филе и оливковым маслом40 мин742 ккал Рисовая лапша с запеченной курицей и овощами40 мин1409 ккал Крабовые палочки с куриным филе и овощами30 мин723 ккал Горячий суп из курицы с перцем и оливковым маслом40 мин642 ккал Рис басмати с запечёнными овощами и куриным филе60 мин1398 ккал Салат с дыней, перцем и киноа30 мин844 ккал