Быстро и простоГорячие блюда

Салат с дыней, перцем и киноа

Name: Салат с дыней, перцем и киноа
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Киноа — 150 г; Дыня — 200 г; Перец болгарский — 100 г; Огурцы — 100 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
844 ккал

844ккал

24белки, г

30жиры, г

108углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Киноа150 г
Дыня200 г
Перец болгарский100 г
Огурцы100 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г киноа в подсоленной воде до готовности, затем промойте под холодной водой.
Шаг 2
Нарежьте 200 г дыни кубиками, 100 г перца болгарского и 100 г огурцов мелкими кусочками.
Шаг 3
Смешайте киноа, дыню, перец и огурцы в большой миске.
Шаг 4
Заправьте салат 20 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
Шаг 5
Подавайте салат теплым, наслаждаясь свежими вкусами.