Киноа с куриным филе и брокколи

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Промойте 150 г киноа под холодной водой и отварите в 300 мл воды на плите до готовности.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 200 г куриного филе кубиками и обжарьте на оливковом масле до золотистой корочки.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте 100 г брокколи и 2 зубчика чеснока, нарезанных мелко, обжаривайте еще 5 минут.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте готовую киноа с куриным филе и брокколи, приправьте солью и черным перцем по вкусу.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте горячим, украсив свежей зеленью по желанию.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Курица с горчицей, запеченная с брокколи45 мин731 ккал Боул с брюссельской капустой, курицей и киноа40 мин1254 ккал Запеченный болгарский перец с яйцом и брокколи30 мин868 ккал Яйца с ананасом и брокколи30 мин891 ккал Омлет с брюссельской капустой и куриным филе30 мин990 ккал Блинчики с брюссельской капустой и куриным филе40 мин1290 ккал