
Быстро и простоСупы
Кефирный суп с помидорами черри и руколой
- 20 мин
- 1 порция
- 303 ккал
303ккал
18белки, г
13жиры, г
29углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кефир500 мл
- Помидоры черри200 г
- Руккола50 г
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 2
Измельчите 1 зубчик чеснока.
-
Шаг 3
В глубокой миске смешайте 500 мл кефира, нарезанные помидоры черри и измельченный чеснок.
-
Шаг 4
Добавьте 50 г рукколы, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте суп холодным, украсив сверху оставшейся рукколой.





