
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с куриным бедром, помидорами черри и рукколой
- 40 мин
- 1 порция
- 968 ккал
968ккал
53белки, г
77жиры, г
10углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное бедро300 г
- Помидоры черри200 г
- Руккола100 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного бедра на небольшие кусочки.
-
Шаг 2
Обжарьте куриные кусочки на сковороде с 30 мл оливкового масла и 1 зубчиком чеснока до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте 200 г помидоров черри, разрезанных пополам, и готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 4
Снимите с огня и дайте немного остыть.
-
Шаг 5
В глубокой миске смешайте курицу с помидорами и 100 г рукколы, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте салат теплым, украсив сверху дополнительными каплями оливкового масла.





