Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Кефирный салат с морскими деликатесами и огурцом

Name: Кефирный салат с морскими деликатесами и огурцом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Кефир — 200 мл; Огурцы — 150 г; Морской коктейль — 200 г; Чеснок — 1 зубчик; Укроп — 20 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
290 ккал

290ккал

38белки, г

8жиры, г

15углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Кефир200 мл
Огурцы150 г
Морской коктейль200 г
Чеснок1 зубчик
Укроп20 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г Морского коктейля до готовности.
Шаг 2
Нарежьте 150 г огурцов тонкими кружочками.
Шаг 3
Измельчите 1 зубчик Чеснока и 20 г Укропа.
Шаг 4
Смешайте в большой миске 200 мл Кефира, отваренные морепродукты, нарезанные огурцы, чеснок и укроп.
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу.
Шаг 6
Подавайте салат охлажденным.