Подобрать рецепт
Каша с тыквой и луком-пореем

Уютный вечерЗавтраки

Каша с тыквой и луком-пореем

Автор: Шеф АИ

  • 40 мин
  • 1 порция
  • 1060 ккал
1060ккал
37белки, г
37жиры, г
149углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Нарежьте 300 г тыквы кубиками и 100 г лука-порея тонкими кольцами.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    На разогретой сковороде с 15 мл оливкового масла обжарьте лук-порей до прозрачности.

  3. Шаг 3

    Шаг 3

    Добавьте тыкву к луку и готовьте 5 минут до мягкости.

  4. Шаг 4

    Шаг 4

    Влейте 500 мл молока и доведите до кипения.

  5. Шаг 5

    Шаг 5

    Добавьте 150 г овсянки и варите на медленном огне 10-15 минут, помешивая.

  6. Шаг 6

    Шаг 6

    Посолите по вкусу и подавайте горячей, украсив по желанию.

Теги и подборки

Уютный вечерЗавтракиКухня: АвторскаяГорячееБыстро

Похожие рецепты