
Быстро и простоЗавтраки
Каша с помидорами и перцем
- 30 мин
- 1 порция
- 738 ккал
738ккал
14белки, г
17жиры, г
136углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Рис белый150 г
- Помидоры200 г
- Перец болгарский100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г белого риса в подсоленной воде до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г помидоров и 100 г болгарского перца кубиками.
-
Шаг 3
Мелко нарежьте 50 г репчатого лука и 1 зубчик чеснока.
-
Шаг 4
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла, добавьте лук и чеснок, обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанные помидоры и перец, готовьте 5 минут, приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 6
Смешайте готовый рис с овощной смесью, подавайте горячим.





