
Быстро и простоЗавтраки
Каша из пшена с аджикой и овощами
- 30 мин
- 1 порция
- 769 ккал
769ккал
25белки, г
7жиры, г
148углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Пшено200 г
- Морковь100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Аджика30 г
- Вода500 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г пшена под холодной водой до прозрачности.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г моркови и 50 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 2 столовые ложки растительного масла и обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 4
Добавьте морковь и жарьте еще 5 минут, помешивая.
-
Шаг 5
Добавьте 1 зубчик чеснока, пропущенный через пресс, и жарьте еще 1 минуту.
-
Шаг 6
Добавьте промытое пшено, 500 мл воды и 30 г аджики, доведите до кипения.
-
Шаг 7
Уменьшите огонь, накройте крышкой и готовьте на медленном огне 20 минут.
-
Шаг 8
Снимите с огня и дайте настояться под крышкой еще 10 минут.





