
Быстро и простоЗавтраки
Каша из овсянки с томатной пастой и морковью
- 30 мин
- 1 порция
- 451 ккал
451ккал
16белки, г
6жиры, г
85углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Овсянка100 г
- Морковь150 г
- Томатная паста50 г
- Вода400 мл
- Сольпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Налейте 400 мл воды в кастрюлю и доведите до кипения.
-
Шаг 2
Добавьте 100 г овсянки и щепотку соли, варите на медленном огне 10 минут, помешивая.
-
Шаг 3
Натрите 150 г моркови на крупной терке и добавьте в кашу, перемешайте.
-
Шаг 4
Добавьте 50 г томатной пасты, тщательно перемешайте и готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 5
Подавайте горячую кашу, украсив по желанию свежей зеленью.





