Каша из киноа с сайрой и шпинатом

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Промойте 150 г киноа под холодной водой и отварите в 400 мл воды на плите до готовности.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 2 зубчика чеснока мелко и обжарьте на 15 мл оливкового масла до золотистого цвета.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте 50 г шпината к чесноку и готовьте до увядания.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте 100 г сайры, тщательно перемешайте и прогрейте в течение 2 минут.

5. 

   Шаг 5

   Смешайте готовую киноа с овощной смесью, добавьте соль и черный перец по вкусу.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте горячую кашу, украсив свежими листьями шпината.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Фаршированные перцы со шпинатом и говядиной60 мин1245 ккал Брускетта с шпинатом и помидорами черри30 мин845 ккал Фасоль с лососем и шпинатом30 мин565 ккал Киш с киноа и шпинатом60 мин1869 ккал Теплый салат с лососем и шпинатом30 мин741 ккал Суп из шпината с какао и сливками30 мин756 ккал