Быстро и простоЗавтраки

Каша из киноа с песто и овощами

Name: Каша из киноа с песто и овощами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Киноа — 200 г; Помидоры черри — 100 г; Авокадо — 1 шт.; Соус Песто — 50 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1276 ккал

1276ккал

33белки, г

65жиры, г

130углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Киноа200 г
Помидоры черри100 г
Авокадо1 шт.
Соус Песто50 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Промойте 200 г киноа под холодной водой и отварите в 400 мл воды на среднем огне до готовности, около 15 минут.
Шаг 2
Нарежьте 100 г помидоров черри пополам и 1 шт. авокадо кубиками.
Шаг 3
Смешайте готовую киноа с 50 г Соус Песто, добавьте нарезанные помидоры черри и авокадо.
Шаг 4
Заправьте 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 5
Подавайте горячую кашу, украсив сверху дополнительными каплями Соус Песто.