Быстро и простоЗавтраки

Каша из киноа с корнем сельдерея и огурцом

Name: Каша из киноа с корнем сельдерея и огурцом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Киноа — 150 г; Корень сельдерея — 100 г; Огурцы — 100 г; Вода — 400 мл; Оливковое масло — 10 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
699 ккал

699ккал

23белки, г

20жиры, г

97углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Киноа150 г
Корень сельдерея100 г
Огурцы100 г
Вода400 мл
Оливковое масло10 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Промойте 150 г киноа под холодной водой.
Шаг 2
Нарежьте 100 г корня сельдерея мелкими кубиками.
Шаг 3
В кастрюле на плите доведите до кипения 400 мл воды, добавьте киноа, корень сельдерея, 1 щепотку соли и варите 15 минут на среднем огне.
Шаг 4
Нарежьте 100 г огурцов тонкими ломтиками.
Шаг 5
После приготовления, добавьте 10 мл оливкового масла, перемешайте и дайте настояться 5 минут.
Шаг 6
Подавайте горячую кашу, украсив ломтиками огурца и приправив черным перцем по вкусу.