
Быстро и простоЗавтраки
Каша из гречки со свеклой и чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 815 ккал
815ккал
27белки, г
22жиры, г
127углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г гречки под холодной водой и отварите в 500 мл воды до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г свеклы мелкими кубиками и обжарьте на 15 мл растительного масла до мягкости.
-
Шаг 3
Добавьте 3 зубчика измельченного чеснока к свекле и обжаривайте еще 2 минуты.
-
Шаг 4
Смешайте готовую гречку со свеклой и чесноком, добавьте соль по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте горячую кашу, украсив свежей зеленью по желанию.





