
Уютный вечерЗавтраки
Каша из гречки с овощами и устричным соусом
- 40 мин
- 1 порция
- 689 ккал
689ккал
28белки, г
7жиры, г
129углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка200 г
- Морковь100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок2 г
- Устричный соус30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г гречки под холодной водой и отварите в 400 мл воды до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г моркови и 50 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Обжарьте нарезанные овощи на сковороде с добавлением 10 мл растительного масла до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 2 г измельченного чеснока и обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 5
Смешайте готовую гречку с обжаренными овощами и добавьте 30 мл Устричный соус.
-
Шаг 6
Подавайте горячую кашу, украсив свежей зеленью по желанию.





